Makanan Sehat Untuk Anak Balita Anda
Makanan Sehat Untuk Anak Anak membutuhkan beberapa jenis makanan sehat dan juga bergizi yang dapat dilihat dari kandungan nutrisi di dalamnya. Hal ini dikarenakan anak tersebut sedang berada dalam masa pertumbuhan yang mana membutuhkan berbagai macam kandungan gizi yang cukup tinggi untuk menjaga stamina dan juga kesehatannya. Sehingga pertumbuhan yang sedang dialami olehnya pun tidak mengalami keterlambatan dan juga bentuk hambatan lainnya. Jenis makanan sehat yang biasanya diungkapkan oleh orangt-orang adalah jenis makanan dari sayur dan juga buah-buahan. Namun selain kedua jenis makanan tersebut, ternyata terdapat jenis makanan lain yang dapat membantu pertumbuhan anak. Seperti halnya jenis makanan di bawah ini :
Jenis Makanan Biji-Bijian.
Jenis makanan biji-bijian adalah jenis makanan alami yang bermula dari tanaman biji, misalnya, kacang, sereal, gandum, dll. Jenis makanan biji-bijian ini termasuk dalam jenis makanan yang mengandung tepung. Karena itu dalam pengkonsumsiannya, jenis makanan ini dapat menghasilkan energi ekstra. Bahkan kandungan lain nya adalah serat, mineral dan juga beberapa bentuk vitamin. Dalam jenis biji-bijian seperi halnya kacang juga terdapat kandungan dari omega 3, yang mana sangat membantu anak dalam hal perkembangan otak yang dimilikinya. Sehingga otak yang dimilikinya lebih sehat dan juga menjadikan kecerdasan anak lebih optimal.
Baca Juga :
Minuman Susu
Susu adalah jenis minuman yang sangat disenangi oleh anak-anak.selain itu, susu juga memiliki kandungan tinggi dari segi kalsium untuk kesehatan yang dimilikinya. Dalam susu murni kandungan protein, vitamin, dan juga mineral sangat baik dalam membantu pertumbuhan. Selain itu, bagi anak-anak yang mengalami kesulitan dalam hal pencernaan, susu juga dapat membantu anak Anda untuk memperlancar saluran pencernaan tersebut, dengan cara mengkonsumsinya melalui jenis susu yoghurt. Jenis susu ini termasuk dalam jenis susu yang rendah lemak, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi sebagai makanan sehat untuk anak.
Jenis Makanan Daging
Daging adalah jenis makanan yang cukup baik untuk menjaga kesehatan anak, bahkan dalam hal menambah berat badan yang dimilikinya. Hal ini dikarenakan daging tersebut memiliki kandungan dari protein, vitamin, dan juga mineral, dengan zat besi di dalamnya. Salah satu jenis daging yang paling tepat untuk dimakan oleh anak adalah jenis daging dari ikan salmon. Jenis daging yang satu ini memiliki warna merah muda dan juga merupakan sumber dari kandungan asam lemak berupa omega 3 yang tentunya sangat baik dan juga penting dalam hal membantu pertumbuhan otak anak serta menjaga kesehatan jantung.
 |
Selain jenis makanan sehat yang satu ini, terdapat juga makanan untuk anak 1 tahun yang dikategorikan sebagai jenis makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi seperti yang akan dijelaskan pada artikel selanjutnya.