Cara Cepat Gemuk Sehat
Cara Cepat Gemuk Sehat - Sebenarnya untuk menaikan berat badan lebih mudah dari pada menurunkan berat badan, mendapatkan berat yang ideal merupakan impian semua orang, mempunyai tubuh yang sehat dan enak dipandang mampu menambah kepercayaan diri seseorang dalam hal apapun.
Beberapa faktor penyebab
badan terlalu kurus , ada yang karena faktor genetik, masalah nutrisi hingga
karena kurangnya pola hidup sehat,
banyak orang yang berpendapat dengan menambah porsi makan mampu menambah
berat badan anda, pendapat itu tidak sepenuhnya salah, tetapi sebenarnya makan
dalam porsi yang berlebihan belum tentu mampu menambah berat badan anda, tetapi
malah menjadi tempat bersarangnya penyakit ? tidak sepenuhnya porsi makan mampu
menambah berat badan.
Intinya menaikan berat badan
itu bukan menambah porsi makan saja, tetapi ada baiknya anda menaikan
kualitas makanan yang anda makan, karena
tidak semua makanan berlemak tinggi itu baik untuk dikonsumsi, berikut
pengulasan secara singkat cara menaikan berat badan dengan cepat tanpa obat
alias secara alami, perhatikan.
Cara Menaikan Berat badan
Sehat
Periksa Kedokter
Jika badan anda semula gemuk
tiba – tiba mengalami penurunan drastis, ada baiknya anda berkolsultasi kepada
dokter untuk mengetahui apa yang terjadi pada diri anda, biasanya orang yang
semula gemuk tiba – tiba menjadi kurus
bisa dikarenakan stres atau karena aada penyakit didalam tubuh anda.
Konsumsi Minum Air Putih
Selain dalam progam diet ,
air putih juga mampu menambah berat badan anda, jika untuk diet minum segelas
air putih dipagi hari bagi anda yang ingin menambah berat badan minumlah air
putih 3 – 4 gelas dipagi hari, kemungkinan penyebab anda kurang berat badan
adalah sistem pencernaan anda kurang optimal meresapkan kandungan – kandungan penting
untuk tubuh, kurangi minuman bersoda
ataupun minuman berakhohhol, kopi juga bisa menyebabkan tubuh anda kurang berat
badan, jadi minumlah air putih sebanyak banyaknya agar pencernaan anda menjadi
lancar dan gizi mampu terserap sempurna oleh tubuh.
Dilarang Begadang Ditemani
Kopi Dan Rokok
Inilah penyebab yang paling
berbaya untuk tubuh anda, begadang akan membuat tubuh anda semakin lemah,
ditambah kopi berkafein dan aneka zat berbahaya dari rokok, taukah anda jam 21.30
sampai jam 4 pagi adalah waktu dimana tubuh anda sangat memerlukan tidur,
karena ditidur anda itu sebenar nya tubuh sedang berkerja memperbaiki sel yang
rusak, sangat diwajibkan untuk tidur cukup dan mengurangi kebiasaan begadang
ditemani secankir kopi dan roko. Jelas itu akan membuat tubuh anda akan sekamin
terkikis.
Makan Makanan Berkualitas
Berkualitas yang dimaksudkan
bukanlah memakan makanan mahal ala restoran bintang 5, tetapi memakan makanan dengan porsi baik 4 sehat 5
sempurna, ditambah susu dan buah yang berkalori tinggi seperti alpukad, pisang,
dan sirsat, memakan makanan berlemak dengan tata cara memasak yang benar (
tidak menggunakan bahan rempah berlebihan, tidak menggunakan minyak lebih dari
3 kali pakai) . tidak dengan selang waktu lama tubuh anda pasti beransur menuju
ideal.
Tips Bonus
Makan 2 telur rebus dan 1 pisang
diatas jam 7 malam sesudah makan malam sangat bisa membantu anda untuk menambah berat badan anda,
vitamin C yang ada didalam pisang akan membuat ppencernaan anda menjadi baik,
telur rebus akan menambah protein didalam tubuh anda, dan tambahkan susu, susu
adalah produk terbaik untuk menambah berat badan ada baiknya mengonsumsi susu
sesudah makan malam.
Dengan cara – cara tersebut
dipastikan berat badan anda akan bertambah selain itu imbangi juga dengan
olahraga teratur untuk menyeimbanginya,
baca juga tentang Aneka Jus Sehat UntukDiet dan Macam Makanan Sehat Untuk diet bagi anda yang mengalami masalah berat badan berlebih, salam sehat. Terimakasih