Obat Herbal Penurun Kolesterol dari Makanan Sehat
Obat Herbal Penurun Kolesterol dari Makanan Sehat - Dewasa ini kolesterol menjadi hal yang patut diwaspadai. Pasalnya,
banyak penyakit serius yang cukup berbahaya dan disebabkan oleh tingginya
kolesterol seperti penyakit jantung, darah tinggi hingga stroke. Apalagi banyak
makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang sering menjadi konsumsi
sehari-hari. Kolesterol yang perlu diwaspadai ialah kolesterol jahat atau LDL
yang berdampak buruk pada tubuh.
 |
| Obat Herbal Penurun Kolesterol dari Makanan Sehat |
Bila kolesterol dalam tubuh sudah tinggi, pengobatan kimia menjadi
jalan pintas selanjutnya. Akan tetapi jika ada obat herbal yang lebih alami dan
minim efek samping, mengapa tidak? Meski berlangsung lebih lama, namun bahan
alami dipastikan lebih aman. Bahan alami tersebut bisa berupa tanaman obat atau
makanan-makanan sehat yang tepat dan yang berkhasiat untuk menurunkan
kolesterol. Herbal ini bisa Anda dapatkan dengan mudah di sekitar dan racik
sendiri di rumah. Meski makanan-makanan ini mungkin sering kita jumpai dalam
konsumsi sehari-hari, namun kandungannya mampu berfungsi untuk menurunkan
kolesterol jahat.
Obat Herbal Penurun Kolesterol bisa didapatkan dari bahan tradisional atau makanan-makanan sehat. Berikut ini ulasan selengkapnya.
Daun salam
Dimtabah dengan daun ceremai, racikan dari dedaunan ini bisa
menjadi bahan yang ampuh untuk menurunkan kolesterol. Cara meraciknya cukup
mudah, yakni menyiapkan terlebih dahulu 7 lembar daun salam, 30 gr daun ceremai
serta 600 cc air. Rebus kesemua bahan hingga mendidih dan tersisa setengahnya
atau 300 cc, dinginkan dan konsumsi setiap hari secara teratur. Racikan obat
ini dapat Anda rasakan manfaatnya sekitar 3 minggu.
Sayuran sehat
Makanan yang sehari-hari kita konsumsi sangatlah berpengaruh
terhadap tingginya kolesterol dalam
tubuh. Untuk itu, gantilah konsumsi Anda dengan sayuran yang lebih sehat, dengan
kandunagnnya berupa vitamin A, vitamin C serta vitamin E. Serat dan antioksidan
berupa betakaroten di dalam sayuran juga berfungsi untuk menangkal radikal
bebas penyebab timbulnya penyakit berbahaya. Jadi, sayuran tak hanya sehat
untuk menurunkan kolesterol namun juga memberikan asupan yang dibutuhkan oleh
tubuh.
Tomat
Sebagai sajian pelengkap sayur, tomat juga bisa dinikmati sebagai Obat herbal penurun kolesterol dengan menjadikannya sebagai jus. Minum dua gelas jus tomat setiap harinya
mampu menjaga kadar kolesterol dan membantu kolesterol jahat turun.
Jeruk
Buah jeruk memang biasa dinikmati sebagai konsumsi sehar-hari.
Namun tahukah Anda bahwa mengkonsumsi segelas jus jeruk setiap harinya mampu
meningkatkan kadar HDL hingga 21 mg dalam sebulan? Nah, HDL inilah yang
merupakan kolesterol baik yang dapat mengatasi kolesterol jahat atau LDL
sehingga bermanfaat menurunkan kolesterol jahat. Kandungan vitamin C yang cukup
tinggi inilah sebagai antioksidan yang mampu mencegah radikal bebas.
Alpukat
Meski mengandung lemak, namun lemak yang terkandung dalam buah
alpukat adalah lemak jahat atau HDL yang baik bagi tubuh. Lemak tak jenuh dalam
buah ini dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Delima
Buah delima juga merupakan salah satu makanan sehat yang dapat
menurunkan kolesteril, dengan mengkonsumsinya setiap hari. delima mampu
mengurangi penumpukan kolesterol dalam tubuh, serta meningkatkan oksida nitrat
yang dapat mengoptimalkan pengurangan plak arteri.
Teh hijau
Kandungan theanine di dalam teh hijau dapat meningkatkan kolesterol
baik atau HDL dan mencegah kolesterol jahat. Dengan mengkonsumsi cukup teh
hijau, yakni 4 cangkir dalam sehari maka dapat membantu kadar kolesterol Anda
tetap terjaga.
 |
| Teh Hijau sebagai Obat Herbal Penurun Kolesterol |
Demikian info seputar makanan penurun kolesterol. Semoga tetap
sehat dengan Obat herbal penurun kolesterol.